Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2015
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 25,75g | Prot: 59,34g | Hh: 141,34g.
Aamiainen: AdeS Leite de Soja Zero, Monama Granola sem Glúten, Banana. Lounas: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Palmito, Berinjela Cozida, Alface. Päivällinen: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Alface, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Välipalat/Muut: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mel, Batata Doce Cozida. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 29 minuuttia, Vaellus - 23 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - julie leao
|