Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2024
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
3023 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 81,92g | Hh: 489,07g.
Aamiainen: Douglasdale Low Fat Milk, Nespresso Coffee. Päivällinen: Pick n Pay Hot Cross Buns, Tomato Relish, Chicken Drumstick Meat (Fried, Cooked) , Hamburger or Hotdog Rolls , Pick n Pay Hot Cross Buns, Tomato Relish, Chicken Drumstick Meat (Fried, Cooked) , Hamburger or Hotdog Rolls . Välipalat/Muut: Bakers Mini Eet-Sum-Mor, Bakers Mini Eet-Sum-Mor, Jelly Beans, Jungle Almond Berry Deluxe Cereal Bar, Beacon Liquorice Allsorts, Niknaks Original Cheese. lisää...
|
|
3294 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Trinibaby
|