Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
2420 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 80,10g | Hh: 392,66g.
Aamiainen: Kellogg's Zucaritas, Granix Frutigran, Café Cortado. Lounas: Pan Blanco, Gallo Arroz Preparado, Patas de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel. Päivällinen: Langostinos, Salsa Blanca, Lucchetti Spaghetti. Välipalat/Muut: Manzana, Banana, Monster Energy. lisää...
|
|
3144 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|