Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
804 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 32,45g | Hh: 85,99g.
Aamiainen: Frischli Kaffeemilch 4%, Alpro Hafer & Mandel, Kölln Müsli Knusper Schoko-Karamell. Lounas: Latte Macchiato, WellMix Vegan Salty Peanut Proteinriegel. Päivällinen: Wiltmann Rindersalami, Rügenwalder Mühle Vegane Teewurst Fein, Buko Toskana, Bauernbrot. lisää...
|
|
1880 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 16 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|