|
16,9%F/60,6%W/40,9%M
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2132 kcal
|
Rasva: 43,00g | Prot: 161,31g | Hh: 288,53g.
Lounas: Fitini Mandarin-Orangen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Magerquark, Döner Kebab. Päivällinen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Edeka Selection Luftgetrocknete Salami, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Välipalat/Muut: Braeburn Äpfeln, Kohlrabi, Sondey Doppelkeks Rolle, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
|