Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1790 kcal
|
Rasva: 76,16g | Prot: 139,60g | Hh: 137,66g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Café, Pão Francês, Cruzília Queijo Parmesão , Canela, Banana, Café, Quaker Aveia em Flocos. Lounas: Frango Desfiado, Legumes Grelhados, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cruzília Queijo Parmesão , Ovo, Legumes Grelhados. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Dark Lab Isolate Protein Fuse, Mamão Formosa, Ecila Iogurte Natural Integral, Sementes Chia Secas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|