Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
908 kcal
|
Rasva: 30,55g | Prot: 39,54g | Hh: 117,34g.
Aamiainen: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. Lounas: Grapes, Watermelon , Black Tea, Vegemite Vegemite, Cheese, Orgran Buckwheat Crispibread. Päivällinen: Aeroplane Jelly Lite Pineapple Flavour, Soft Boiled Egg, Black Tea. Välipalat/Muut: LEDA Coconut Cookies, Coca-Cola Vanilla Coke, Kettle Original Sea Salt, Cadbury Drinking Chocolate, Soft Boiled Egg. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smithd1275
|