Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1242 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 181,69g | Hh: 28,15g.
Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey + Egg, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mikhail Levinski
|