|
not well but good for weight loss so no complaints
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
875 kcal
|
Rasva: 39,05g | Prot: 76,96g | Hh: 51,30g.
Aamiainen: Optifast Chocolate Milkshake. Lounas: Pasta Bake. Päivällinen: Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). lisää...
|
|
5789 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 6 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|