Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 69,31g | Prot: 92,76g | Hh: 201,20g.
Aamiainen: Aldi Salami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: K-Classic Putenfleisch in Aspik, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Päivällinen: Alpengut Mini Berner Würstel, Mischgemüse. Välipalat/Muut: Müller Milchreis Leicht & Lecker Zimt, Pfirsiche, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Pfirsiche, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser. lisää...
|
|
2445 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|