Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
3136 kcal
|
Rasva: 144,70g | Prot: 112,60g | Hh: 290,47g.
Aamiainen: ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Манго и Семенами Чиа , Домик в деревне Сливки 10%, Самокат Сыр Российский Традиционный, Болгарский Перец, Котлеты из Куриной Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кетчуп, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Кофе. Lounas: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Lay's Чипсы, ВкусВилл Суп Том Ям с Курицей, Жигулевское Светлое Пиво. Päivällinen: Яблочный Сок, Роллы, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Лечо, Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Гулливер Картофель Отварной с Маслом и Зеленью. Välipalat/Muut: Голубика, ВкусВилл Мороженое Арахисовый Раф, Lay's Чипсы, Жигулевское Светлое Пиво, Fish House Форель Слабосолёная, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Сливочное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastena357
|