Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2654 kcal
|
Rasva: 139,63g | Prot: 103,19g | Hh: 250,32g.
Aamiainen: Виноград, Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lounas: Вкусно и Густо Булгур с Овощами и Фасолью, Братья Караваевы Оладьи Печеночные, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый. Päivällinen: Alpen Gold Шоколад Миндаль и Кокос, Мираторг Купаты Свиные. Välipalat/Muut: Братья Караваевы Бакинский Слоёный с Вишней. lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 26 minuuttia, Jooga - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|