Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1769 kcal
|
Rasva: 43,40g | Prot: 91,66g | Hh: 271,48g.
Aamiainen: Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Beste Ernte (Netto) Champignons (1.Wahl,Ganze Köpfe), Mamma Lucia Pasta Classica (aus Hartweizengriess), Knorr 3 Pfeffer Sauce, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Actimel Actimel 0,1%, Jonagold, Sula Latte Macchiato Bonbons, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|