|
Вечером был алкоголь. Ужинала мясом( карбонад запеченный) и овощами. Утром боялась вставать на весы. И на тебе , отвес…может это вчерашний массаж так подействовал 🤔
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1897 kcal
|
Rasva: 68,87g | Prot: 50,28g | Hh: 143,01g.
Aamiainen: FitnesShock Cocos, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Лента Круассаны без Начинки. Lounas: Эконива Творог 5%, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех. Päivällinen: Суши Шоп Большой Запечённый Набор, Mateus Вино Белое Полусухое . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|