Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 56,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1495 kcal
|
Rasva: 59,28g | Prot: 137,55g | Hh: 96,62g.
Aamiainen: Optifast Vanilla Shake. Ennen lounasta: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Woolworths Thick Grabouw Boerewors, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Cookies & Cream. Ennen päivällistä: Powerade Powerade Zero. Päivällinen: Nando's Chicken Livers. Iltapala: Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Selati Sucralose Sweetener Sticks, Black Tea, Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Parmalat Easygest Low Fat Milk. Välipalat/Muut: Cani Refined sugar free rusks, Evox ISO Frost, Future Life High Protein Chocolate Crunch Bar, First Choice High Protein Recovery Drink. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geyser.natasha
|