Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2747 kcal
|
Rasva: 127,89g | Prot: 149,19g | Hh: 215,70g.
Aamiainen: Metro Chef Сырники. Lounas: Мой Торт Вишневое Наслаждение, Индилайт Campana, Ламбер Сыр Ламбер, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье" . Päivällinen: Славянка Метелица-Сказочница, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Елисейский Салат Полянка, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Вилка Ложка Горячий Бутерброд с Курицей и Помидорами, Елисейский Молочная Девочка, Coca-Cola Кола. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|