Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 73,03g | Hh: 105,23g.
Aamiainen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут, Льняное Масло. Lounas: Му-Му Салат Овощной, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Bonduelle Белая Фасоль, Говядина Тушеная. Päivällinen: Лента Минтай Жареный, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Льняные Семена, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Имбирный Чай. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Aerobic - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|