Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 29,71g | Prot: 213,41g | Hh: 34,22g.
Aamiainen: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Gurke (mit Schale), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold, Ja! Reines Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Lidl Feldsalat-Mix, Putenschnitzel Landjunker. Päivällinen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Feldsalat-Mix, Freshona Pickled Cornichons, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Adamsbrot Eiweißbrot, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Välipalat/Muut: Radieschen, Mandeln, Rhabarber, Kohlrabi. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 53 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|