Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2633 kcal
|
Rasva: 33,82g | Prot: 269,69g | Hh: 280,77g.
Aamiainen: Mister Choc Smooth Erdnussbutter, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Aldi Haferflocken, Ei, Gut & Günstig Trocken Pflaumen, Aldi Bio Flohsamen. Lounas: Landjunker Putengeschnetzeltes, Freshona Erbsen mit Möhren Sehr Fein, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: DM Bio Kichererbsenwaffeln, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Edeka Beeren-Mischung. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|