Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
36 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1258 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 91,40g | Hh: 74,93g.
Aamiainen: Обережье Творог 5%, Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад, Хуторок Молоко 3,2%. Lounas: Хуторок Молоко 3,2%, Зеленая Стручковая Фасоль, Вареное Яйцо, Три Кита Форель Филе-Кусок, Фрутоняня Печенье Овсяное. Päivällinen: Зеленая Стручковая Фасоль, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MilkaKaramel
|