Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2600 kcal
|
Rasva: 97,15g | Prot: 96,89g | Hh: 336,93g.
Aamiainen: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Жако Пастила Вита Брейк, Снеговичок Желе со Вкусом Зеленого Яблока, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Соль, Яйцо, Кофе, Вода. Lounas: Мандарины, Чай, Вода, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Päivällinen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Банзай Суши . Välipalat/Muut: Жако Пастила Вита Брейк, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Красные Помидоры, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Банзай Суши , Вода. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Työ - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swetaluch
|