|
drenc kilom kırılmıyorrrr yardim edin 1 gun yemek yemesem kirilir mi
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
567 kcal
|
Rasva: 20,06g | Prot: 26,52g | Hh: 69,27g.
Päivällinen: Şehriyeli Pilav, Tandır, Mercimek Çorbası. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
su içmek - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 28 minuuttia, Tiskaus - 24 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 37 minuuttia, Air Climber - 5 minuuttia, Imurointi - 36 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Boyle durumlarda diyetisyenler detoks gibi ya da ketojenik beslenme kısa süreli beslenme tarzında değişiklikler yapıyorlar. Ancak uzman değilim sadece öneri…
08 maalis 24 jäseneltä: handemania
|
Diyetisyenle çalışmıyorum sağol:)
08 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
Ketoyu araştırayım ama 1 haftada kirilir diyorlar bilmiyorum
08 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
09 maalis 24 jäseneltä: Karafındık
|
Ip atlıyorum sadece haftanın bir kac gunu . Tesekurler
09 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
Bende 96 kg de 3 ay bekledim. Çok zor oluyor. Farklı diyetler vs denedim olmadı sonra bir 98 100 kg oldum tekrar sert diyete başladım. O zaman kırıldı. Moralini bozma kırılır diyete devam
09 maalis 24 jäseneltä: Yemretv
|
bende yaşadım aynı durumu kilom 3 hafta falan hiç değişmedi ama o süreçte stres olmayın bence kaldıgınız düzenden devam edin diyete hareketi arttırın sadece kırılıyo
09 maalis 24 jäseneltä: MervenurKaraman
|
Hepinize tesekur ederim arkadaşlar beni motive ediyorsunuz 🥰 aynen benimde 1 ay takıldı yoruldum valla
09 maalis 24 jäseneltä: suburcu1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|