Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
2966 kcal
|
Rasva: 93,39g | Prot: 195,10g | Hh: 333,69g.
Aamiainen: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Kiwi, Banana Prata. Lounas: Brownie, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada Vinagrete, Brócolis Cozido, Purê de Batata Doce, Pão Italiano. Päivällinen: Clara de Ovo, Batata Inglesa Cozida, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Pão Francês, Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|