Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1230 kcal
|
Rasva: 55,28g | Prot: 113,85g | Hh: 71,52g.
Aamiainen: Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Body Attack High Protein Shake, Quark. Aamiaisen jälkeen: IronMaxx Lava Bar Caramel Fudge Brownie. Lounas: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Walnüsse, Holie Granola Protein Crunch, Quark. Lounaan jälkeen: More Nutrition Chunky Cookie White More-Oh Flavour, Body Attack High Protein Shake. Päivällinen: Metzgerfrisch Frische Hähnchen-Schenkel. Välipalat/Muut: Body Attack Extreme Iso Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melaniesid
|