|
Körperfett 37% Muskeln 44,8%
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1256 kcal
|
Rasva: 29,09g | Prot: 80,16g | Hh: 143,33g.
Aamiainen: Nadler Heringssalat, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Lounas: Ja! Wildlachs-Filet, Gut & Günstig Sauerkirschen, Milchreis. Päivällinen: Hühnerbrühe, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Haribo Gummibärchen, Ananas, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|