Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1578 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 96,56g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Copra Açúcar de Coco, Nespresso Café, Queijo Meia Cura, Pão de Trigo 100% Integral, Ovo Frito, Abacate, Banana Prata. Lounas: Camil Feijão Branco , Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Sol, Couve Refogada, Prato Fino Arroz Integral (15g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Derbak Homus com Cebola Dourada, Pão Sírio, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Vinho Merlot. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olvmariana
|