Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 90,87g | Prot: 88,45g | Hh: 271,42g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Чеддер, Каша Овсяная. Lounas: Булочка с Маком, Сарделька, Клубника, Клубничное Мороженое. Päivällinen: Салат, Свиная Отбивная, Легкий Майонез, Простые Пельмени. Välipalat/Muut: Квас. lisää...
|
|
4106 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|