Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
932 kcal
|
Rasva: 33,03g | Prot: 64,37g | Hh: 96,68g.
Aamiainen: Bimbo Pan Cero Cero, Oroweat Thins Multigrano Integral, Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Café. Lounas: Heinz Catsup, Oroweat Thins Multigrano Integral, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Välipalat/Muut: Pan de Elote, Betty Crocker Betún de Chocolate, Kirkland Signature Nuez Pecana, Naranjas, Manzanas Gala. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|