Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1116 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 38,41g | Hh: 119,98g.
Aamiainen: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. Lounas: Soft Boiled Egg, Watermelon , Black Tea. Päivällinen: Coca-Cola Vanilla Coke, Woolworths Australian Carrots, Peas & Corn, Mashed Potato (from Fresh), Coles Angus Beef Sausages. Välipalat/Muut: Pana Organic Hazelnut Chocolate, Black Tea, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Watermelon , Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Cadbury Drinking Chocolate. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Sh'bam - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - smithd1275
|