Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
678 kcal
|
Rasva: 29,91g | Prot: 51,29g | Hh: 50,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Салат Ромэн или Соз, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Индилайт Ветчина Классическая из Индейки, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Жареное Яйцо. Lounas: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Морковь, Сладкий Красный Перец, Перекресток Фасоль Стручковая Быстрозамороженная , Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Polar Путассу. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|