Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1550 kcal
|
Rasva: 79,63g | Prot: 101,02g | Hh: 105,08g.
Aamiainen: Трубочка со Сгущенкой, ВкусВилл Чавыча Ломтики, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Сыр Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Инди Буженина из Индейки, Магнит Яйцо Варёное. Lounas: Волжские Просторы Сметана 25%, Помидоры, Растительное Масло, Сыродел Сыр Черный Король, Куриные Грудки (Запеченые), Магнит Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Crunch Brunch Арахисовая Паста С Шоколадом Сникерс. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Зеленый Листовой Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Чавыча Ломтики, FitnesShock Protein Cookie Pecan & Maple Syrup . Välipalat/Muut: Волжские Просторы Сметана 25%, Блины на Молоке, Бабаевский Шоколад Вишневый Брауни. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|