Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1623 kcal
|
Rasva: 55,72g | Prot: 162,46g | Hh: 110,20g.
Aamiainen: Окей Арахисовая Паста Кремовая, Рисово-ржаной блинчик. Lounas: Дикси Филе Индейки, Мистраль Рис Басмати Отварной. Päivällinen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриное Филе, Магнит Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский, Яйцо. Välipalat/Muut: PumpUp Whey Protein Bar Chocolate Chip, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Tree Of Life Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - instagram @many_years_ago
|