Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1527 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 110,81g | Hh: 143,24g.
Aamiainen: Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Салат Овощной со Сметаной, Коломенское Лаваш Тандырный, Арла Сыр Натура Сливочный, Экопродукт Варенье Клубника, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окское Яичный Белок, Вафли Яблочные Артур 9%. Lounas: Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каждый День Чернослив Сушеный, Банан, Куриное Филе Жареное без Масла, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Суфле, Картошка Печеная. Päivällinen: Ореховая Долина Арахис в Кокосовой Глазури, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nikachigina
|