Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
969 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 65,21g | Hh: 103,13g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан, Chiaru Семена Чиа, Большая Кружка Ряженка 4%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Päivällinen: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Соевый Соус, Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки. Välipalat/Muut: Smartbar Батончик Молоко Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|