Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
122,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1470 kcal
|
Rasva: 106,83g | Prot: 93,42g | Hh: 32,85g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Weihenstephan Butter. Lounas: Paranüsse, Paranüsse, Radeberger Landschinken, Sachsenland Kräuterquark Leicht, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Simply Keto Das Helle, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Weich Gekochtes Ei. Päivällinen: Mandeln, Paranüsse, Iglo Rahm-Blattspinat, K-Classic Sonnenblumenöl, Spiegelei ohne Fett, Marten Salametti Geflügel. Välipalat/Muut: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Gut & Günstig Quark 40%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Das klappt aber toll bei dir 👍🌸
09 maalis 24 jäseneltä: Dani#321
|
09 maalis 24 jäseneltä: Hundesan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|