Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 69,38g | Prot: 76,28g | Hh: 149,34g.
Aamiainen: Gutes Land Fettarmer Frucht Joghurt Mild Kirsche, Erdbeeren. Lounas: Mettwurst, Pfanni Stampfkartoffeln (190g), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Tomaten. Päivällinen: Corny Free Weiße Schoko, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gutes Land Gouda Gerieben, Parmesan (Gerieben), Knorr Balsamico Dressing, Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Linessa Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Blockschokolade, Quarkbällchen, Käsebrötchen. lisää...
|
|
2781 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 55 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 13 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|