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Em 22/02 atingi o peso de 76.8 como fiquei feliz neste dia. Depois as coisas só desandaram, novo plano alimentar (aumento das calorias e proteína), TPM, inchaço, comilança, viagem... Já não sei mais se este peso é inchaço ou engordei novamente, mas está semana as coisas voltam para o eixo. Vou fazer a feira hoje, cozinhar e preparar tudo para semana que vem. Meu objetivo é 77kg em março, alcancei em fevereiro mas o peso subiu novamente. Ainda dá tempo de recuperar e bater está minha meta. Eu já sei qual caminho a percorrer então bora alinhar o processo 💪☺️
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80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
Painonnousu 1,8 kg viikossa
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