Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
613 kcal
|
Rasva: 22,69g | Prot: 27,28g | Hh: 79,34g.
Aamiainen: Гречка с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей , Гречка с Овощами. Välipalat/Muut: SPAR Сыр Мягкий Рикотта, Яблоко Зеленое, Лэнд Яблоко Гренни Смит. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|