Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1574 kcal
|
Rasva: 21,39g | Prot: 63,30g | Hh: 131,38g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Light, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Lounas: Friboi Chambaril, Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Bife, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Spaten Cerveja . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mimagraforever
|