Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1398 kcal
|
Rasva: 56,62g | Prot: 123,50g | Hh: 101,65g.
Aamiainen: Lidl Gurke, Philadelphia Balance, Edeka Räucherlachs, Berries, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Aldi Milch 1,5%, Boiled Egg. Lounas: Whole Wheat Bread, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Hummus . Päivällinen: Hummus , Berries, Kri Kri My Authentic Greek Yoghurt 0%, REWE Avocado, Gut & Günstig Eismeer Garnelen. Välipalat/Muut: Barebells Milkshake Strawberry. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ryazhenka
|