Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1206 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 66,96g | Hh: 107,50g.
Aamiainen: Горбуша Соленая, Метро Вяленые Помидоры , Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Запеченная или Жареная Камбала, Жареная Картошка, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Семечками, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дихлеб Бородинский Хлеб, Арсеньевский Молочный Комбинат Творожный Крем Сливочный, Ашан Клубника Свежая. Lounas: Минтай в Кляре, Магнит Чеснок , Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 10%, Запеченный Картофель, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Поджаренный Хлеб. Päivällinen: Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Завод Алешина Соломка с Клюквой, Милка Молочный Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - татататита
|