Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1214 kcal
|
Rasva: 60,16g | Prot: 92,91g | Hh: 77,01g.
Aamiainen: Яйце пашот, Кава з цукром, Сушене насіння кунжуту, Салат рукола, Насіння льону, Сушене насіння чіа, Golden Kings of Ukraine Олія Лляна, Помідори, Вівсяна Каша. Lounas: Кріп, Зелена цибуля, Пекінська капуста, Курка-гриль, Оливкова олія, Хатинка Гречка. Päivällinen: Насіння льону, Салат рукола, Мідії на пару або варені, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochkakrasivo87
|