Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 78,14g | Hh: 109,00g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Presunto de Peru, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lounas: Sopa de Legumes com Carne, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|