Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2015
|
112,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 42,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 68,64g | Prot: 85,36g | Hh: 131,05g.
Päivällinen: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Kraft Shake 'n Bake Original Chicken, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Onions, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Lettuce, Kroger Homestyle Cheese & Garlic Croutons, Kraft Velveeta Shreds Queso Blanco, Kroger Bac'n Buds (Kroger), Kroger sliced manzanilla olives with pimiento. Välipalat/Muut: Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Quaker Apples & Cranberries Instant Oatmeal, Kroger Butter It's Not!. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|