Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
1411 kcal
|
Rasva: 41,23g | Prot: 88,01g | Hh: 119,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Зеленый Листовой Салат. Lounas: SPAR Зеленый Горошек, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Вкусные Консервы Тунец Рубленный Натуральный, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, SPAR Соус Медово-Горчичный. Päivällinen: Помидоры Черри, SPAR Котлета Куриная по Домашнему, Просекко, Родник Филе Куриное Жареное, Картофель Отварной, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|