Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2024
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2024:
|
1275 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 71,76g | Hh: 143,54g.
Aamiainen: Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Рижский Хлеб Ржаной со Злаками, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Зеленый Листовой Салат, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые. Lounas: Куриные Котлеты в Духовке, SPAR Зеленый Горошек, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Гречка Вареная, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Княгинино Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские. Välipalat/Muut: Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|