Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1184 kcal
|
Rasva: 26,98g | Prot: 65,55g | Hh: 156,96g.
Aamiainen: K-Classic Salami, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Breite Bohnen, Frosta Nasi Goreng. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Aldi Hähnchenbrust-Filet mit Gartenkräutern, Gala Äpfel, Nektarinen, K-Classic Salami, Bauernbrötchen. lisää...
|
|
2641 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|