Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1218 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 49,93g | Hh: 133,24g.
Aamiainen: Eti Form Kepekli Bisküvi , İçim Ayran, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Lounas: Efes Malt, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Päivällinen: Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Ayran, Sütaş Ayran, Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Pınar Aç Bitir Hindi Kokteyl Sosis, Pişmiş Olgun Soğan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayzıt Yeşil
|