Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2024
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2024:
|
3274 kcal
|
Rasva: 164,13g | Prot: 99,03g | Hh: 366,25g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Лук, Зеленый Листовой Салат, Вастэко Топленое Масло Гхи, Сметана , Победа Конфета Мишки в Лесу. Lounas: Мясо Дикого Кабана. Päivällinen: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Глобус Булочки Сдобные Сахарные. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Vesihiihto - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|