Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2024
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 62 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2024:
|
1220 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 27,15g | Hh: 154,35g.
Aamiainen: Кофе, Ikea Маффин , Макарун. Lounas: Запеченный Картофель, Coffee Like Латте (300мл). Ennen päivällistä: Самбери Салат из Моркови с Майонезом. Päivällinen: Lay's Чипсы Зелёный Лук, На Парах Багет с Чесночным Маслом и Пряными Травами. lisää...
|
|
196 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|